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Ejercicio terapéutico basado en el método Pilates

Ejercicio terapéutico basado en el método Pilates

¿Por qué ejercicio terapéutico basado en Pilates?

La investigación en el campo de la salud está en constante evolución. Cada descubrimiento modifica la manera en la que tratamos y cuidamos a las personas. Por eso, lo que comenzó hace 13 años en este centro como clases de Pilates en Vigo, ha ido transformándose, con el tiempo y la experiencia, en lo que hoy es Ejercicio Terapéutico con base en Pilates.

He conservado los principios del método Pilates que siguen siendo útiles y eficaces, y he incorporado todo aquello que la evidencia científica más actual ha demostrado como beneficioso para la salud.

Una de las grandes ventajas de estas sesiones es que pueden ser modificadas para adaptarse a los diversos niveles de capacidad de nuestros pacientes. Así, a través de un enfoque personalizado, nos aseguramos de que puedas avanzar a tu propio ritmo, maximizando los beneficios de este tipo de ejercicios.

beneficios del ejercicio
beneficios del ejercicio

¿Qué hacemos en clase?

Aprenderás cómo funciona tu cuerpo para poder sacarle el máximo provecho, siempre adaptado a tu situación particular. Por tanto, también irás aprendiendo conceptos nuevos que te darán seguridad a la hora de moverte.

Trabajaremos:

  • Movilidad articular
  • Fuerza muscular (extremidades y columna vertebral)
  • Equilibrio
  • Coordinación

Y, por supuesto, intentaremos disfrutar del proceso lo máximo posible.

¿A quién van dirigidas estas clases?

A la mayoría de las personas con problemas de salud comunes, como: artrosis, hernias, lumbalgias y/o cervicalgias recurrentes, pérdida de masa muscular, cansancio, osteoporosis, dolor crónico, fibromialgia, escoliosis...

No obstante, para evaluar si puedes unirte a las clases grupales, si necesitas un enfoque más individualizado o si es más recomendable otro tipo de tratamiento, es imprescindible una primera sesión personalizada.

En esta sesión:

Elaboraré tu historia clínica

Evaluaré tu estado general

Decidiremos juntos/as cuál es la mejor manera de empezar

A veces, es necesario realizar algunas sesiones individuales previas antes de integrarte en un grupo.

Descubre más sobre nuestras clases de pilates en Vigo

¿Cómo son los grupos?

Serán de un máximo de 6 personas por clase. Esto permite una supervisión cercana, adaptaciones personalizadas y un seguimiento adecuado para cada persona

¿Qué debes hacer para anotarte?

Llámame y cuéntame cuáles son tus motivos para venir: tus patologías, tus objetivos o tus inquietudes. Concertaremos una primera sesión donde elaboraremos tu historia clínica y te enseñaré lo básico para que puedas integrarte sin problema en el grupo.

¿Por qué mejor con tu fisioterapeuta?

Porque tu fisioterapeuta tiene gran conocimiento de la biomecánica, anatomía y fisiología del cuerpo humano.

Porque también tiene amplia formación en patología médica y sabe qué ejercicios debe hacer cada persona en función de su columna y posibles lesiones y/o enfermedades asociadas: hernias, protrusiones, artrosis, escoliosis, etc.

Porque los fisioterapeutas sabemos si este método es el más adecuado para ti en este momento, si debes esperar o te conviene hacer algún otro tipo de ejercicio o terapia.