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Hipopresivos en Vigo

Clases de hipopresivos en Vigo

¿Qué son los hipopresivos?

En nuestro centro de fisioterapia y osteopatía Geomar, en Vigo, ofrecemos clases personalizadas de hipopresivos.

Los hipopresivos son una serie de ejercicios respiratorios torácicos. Estos ejercicios provocan un ascenso del diafragma al combinar una apertura costal en apnea espiratoria. Con lo que se consigue mantener o disminuir la presión de la cavidad intra-abdominal.

Los ejercicios que se realizan dentro de los hipopresivos se realizan en posturas secuenciales que favorecen la activación de la musculatura profunda del abdomen y estabilizadora de la columna y región lumbo-pélvica.


Beneficios de los hipopresivos

Son muchos los beneficios de los ejercicios enmarcados dentro de los hipopresivos que ofrecemos en nuestro centro de fisioterapia y osteopatía Geomar en Vigo, dentro de ellos podemos destacar:

  • Tonifica la musculatura abdominal y perineal: Mejora el tono de la faja abdominal y mejora la distribución de las presiones abdomino-perineales, previniendo la aparición de dolores de espalda y de hernias.
  • Mejora el aspecto del abdomen: Ayuda a la recuperación potparto.
  • Mejora la postura: Fortalece la musculatura antigravitatoria (profunda) de la columna.
  • Mejora la función respiratoria: Aumenta los volúmenes respiratorios, fortalece la musculatura respiratoria, mejora la movilidad de la caja torácica.
  • Previene las disfunciones del suelo pélvico: Mejora el tono muscular y favorece el adecuado reparto de presiones de la cavidad abdomino-pélvica.
  • Mejora la vascularización: Disminuir la presión abdominal favorece la descongestión vascular y la circulación de retorno venoso.
  • Aumenta los niveles de serotonina: La práctica de actividad física regular aumenta los niveles de serotonina mejorando el estado de ánimo y proporciona sensación de bienestar.
Imagen representativa de los tratamientos de Geomar

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